Серебряный возраст - время новых возможностей
Специалисты КУРА «УСПН Онгудайского района» возобновили работу клуба «Гармония» в период пандемии с соблюдением всех норм. Провели спортивные занятия на свежем воздухе гражданами серебряного возраста. Часто именно незнание меры становится причиной травм и рецидивов хронических болезней. Поэтому занятия проводились под наблюдением инструктора АФК. Умеренная физическая активность помогает улучшить работу многих систем организма, предупредить или отсрочить различные заболевания, улучшить самочувствие, нормализовать сон и укрепить иммунитет.
Проще говоря спортивные занятия оказывают большое влияние на стареющий организм, повышают все показатели и даже улучшают работу мозга, повышение прочности костей и суставов;
улучшение координации;
контроль за весом;
стимуляция иммунитета;
поддержание сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата;
улучшение роботы ЦНС;
общее укрепление организма и повышение тонуса.